KŁOPOTY Z SERCEM l NADWAGĄ
opinie o oponachJestem okropnie gruba, choć wydaje mi się że jem mniej niż inni. Mam kłopoty z kręgosłupem, który często mnie boli, a także serce. Lekarz stwierdził, że jest to związane z moją nadwagą. Konieczne jest schudnięcie i jednocześnie wzmocnienie organizmu. Wskazane są zioła wzmacniające pracę serca i poprawiające przemianę materii. Codzienne pożywienie powinno być bez: cukru, ciast, białego pieczywa, tłuszczów zwierzęcych, ograniczona ilość soli. Mięso chude, z wyjątkiem wieprzowiny, gotowane i pieczone. W codziennym menu powinno być dużo surówek jarzynowych, kasz i ryżu. Na śniadanie: 4 łyżki otrąb pszennych, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków kukurydzianych zalać gorącym mlekiem. Po ostygnięciu dodać dużo natki pietruszki, kminek i majeranek zmielone razem. Wieczorem: kromka razowego chleba, trochę czerstwego, z masłem lub serem topionym oraz 2 ząbki czosnku, popić kefirem oraz ziołami. Jeden dzień w tygodniu jeść warzywa i owoce, może być również kapusta kiszona, z 2 łyżkami oleju, pić tylko wodę. Codziennie w ciągu dnia pić szklankę wody z octem jabłkowym lub cytryną i łyżeczką miodu. Codziennie pić zioła: 100 g morszczynu oraz po 50 g: kory kruszyny, korzenia mniszka, korzenia wilżyny, ziela lubczyku, znamion kukurydzy, strąków fasoli, ziele bratka, kłącza perzu, ziela skrzypu, liścia szałwi, ziela krwawnika. 2 łyżki tej mieszanki ziołowej zaparzyć w 2 szklankach wody, pić w 3 porcjach przed jedzeniem. Łącznie z ziołami powinno być 1,5 litra płynu dziennie.
Artykuł powstał przy współpracy z serwisem: Stwardnienie Rozsiane SM
